najlepsze na

z jagódkami są pyszne,ale i tak chyba najlepsze są z bananem z kawałkami gorzkiej czekolady jedź już na te wakacje i dobrze sprawdź bagaż kobiety,żeby czasami tej wagi nie zabrała Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-07-30 14:50:54

[...] idzie o kreatynę,hmb,izolat białkowy,glutaminę itp,to moim zamiarem,pisząc(w niewłaściwym zresztą miejscu)pytanie do expertów,było ,otrzymać informację które suplementy są najlepsze,bądź najpopularniejsze(wykluczając tu,że popularne,bo tanie)jaka baterię mam kupić i jak ją stosować...jeśli mam coś napisać o sobie,to proszę pytać,będzie mi [...]

[...] takich cwiczen jak podciaganie na drazku lub pompki na poreczach? Macie na to jakis sposob? Najlatwiej by bylo po prostu zrezygnowac z tych cw :P ale nie chce tego, bo sa najlepsze. Dzis ide na silke sprawdzic maxy, tak wiec wieczorkiem bede wszystko liczyl za pomoca zasady 5% (wyczytalem ze najlepsza). Bede wdzieczny za okazana pomoc :) jak [...]

Eh, Adam swoje najlepsze lata ma już za sobą... A następców jakoś nie widać, niestety. AAAllleee.... Relacja z dnia 4tego wprowadzenia do NHE Zaraz wypiję sobie whey'a, więc chwila przyjemności przed snem Poza tym dzisiaj na ruszt wpadła - pierś kurza w marynacie (miso+sake), - pyszne jaja wiejskie (naprawdę różnica w smaku pomiędzy nimi a tymi [...]

[...] w dni treningowe. będzie dobrze jeśli będę jadł 100 g węgli na śniadanie, a całą resztę (300g) po treningu? 2 ostatnie posiłki w moim zamiarze mają być białkowo tłuszczowe. Tylko czy nie za dużo tych węgli na raz? Może lepiej je rozdzielić równomiernie? nie rozkladaj rownomiernie. daj potreningowo i w ostatnim- to są najlepsze pory na ww

Bo tutaj rzadzi teoria, a w praktyce na bank juz tak kolorowo nie jest. Najlepsze sa odpowiedzi typu, "NIE", "TAK". Poprosisz o rozwiniecie tematu, to juz wielu chetnych nie ma. Dlaczego tak jest? Za malo doedukowani czy moze siano zarabiaja na tym i niechetnie sie dziela;) Jak jesz kuraka 4x/dzien to juz nie nadaje sie dieta twoja itp. A 90% [...]

Przypomnę że na MP było około 48 pkt najlepsze wyniki na mistrza więc nie ma tych przepaści między najlepszymi a tymi co pare miesięcy trenują. No takie obserwacje zauważyłem. Wiec kontynuując faktycznie warto chyba będzie zrobić klasyczne nasze konkurencje Połowa masy ciała Masa ciała takie dwie najważniejsze i od lat się przyjęły ale z [...]

Witaj Powinienes sie z nia udać do psychiatry, to nic strasznego... Wpierw udajcie sie do internisty po skierowanie na konsultacje psychiatryczne. Najlepsze efekty uzyskuje sie w przypadku połaczeenia psychoterapii(psycholog,psychiatra) oraz farmakologii(psychiatra). I nie obawiajcie sie niczego :] im predzej zglosi sie do specjalisty tym szybciej [...]

[...] jedzonko: 1. Siemienianka z czekoladą i truskawkami (ja lubię, Piotrek powstrzymywał odruch wymiotny :P) było tak pyszne, że mój organizm jak najszybciej wziął z niego co najlepsze i jeszcze szybciej się go pozbył... ;) nie polecam A kontuzja jakaś poważna czy tylko naciągnięcie jakieś?? Tak naprawdę to odnowienie i echa kontuzji z lat [...]

[...] i obniżenie łopatek, angażując plecy a nie tylko ciągnąc rękami. Jako wstęp do podciągania też, ale jak Madzia wspomniała warto robić negatywy bo wg mnie negatywy to jest najlepsze ćwiczenie żeby zacząć się podciągać. Nawet lepsze niż podciągnie z gumą. Poza tym wzmocnienie okolic łopatki przy podciąganiu łopatkowy często pozwala pozbyć się [...]

obok activlab carbomax najlepsze carbo na rynku. biorę po treningu siłowym jak i na wyczerpujące pół-dniowe wycieczki po puszczy. Polecam

nie będe się więcej wypowiadał na ten temat bo nie chce bana dostać. Swoje zdanie powiedziałem i koniec tematu. Każdy kupuje to co uważa za najlepsze. I nie jestem osoba która plotkuje.

Ja bym z kolei trochę zmniejszyła ilość treningów na siłowni, a dodała trochę biegania. I to niekoniecznie jednostajnym tempem dookoła stadionu (chociaż jak lubisz,to też można oczywiście). Najlepsze będą unterwały (symulują wysiłek w trakcie walki) albo sprinty (podobno 400 i 800m oddają wysiłek, który wykonywany jest podczas 5 minutowej walki).

[...] wyglądał Fedoraście w tej walce - przy siatce zwłaszcza było widać, że w regionach miednicy trzęsie mu się wszystko w rytm ruchów. %-) A jednak miał cardio zdecydowanie najlepsze od długiego czasu - przetrwał ciężką walkę i niesamowity łomot i to on miał dużo więcej sił na końcu. Trzeba przestać oceniać przygotowanie fizyczne po kracie na [...]

welcome back Pinek ja najlepsze efekty osiagnąłem jak sie rozciągałem codziennie na zmiane,w sensie jednego dnia statycznie drugiego dynamicznie,później znów statycznie i znów dynamicznie. O takich podstawach jak nie rozciąganie na zimno i unikanie rozciągań na chama Pinek wspomniał. Z reguły rozciągałem się popołudniu lub pod wieczór

[...] klata też spadła ale nie mierzę ale barków mi szkoda ( a na zdjęciach prawie żadnej różnicy w objętości nie widać niż jak byłem w pełnej krasie ale powiem Ci że redukcja to najlepsze lekarstwo na nieruchliwość stawów no, pożaliłem się i ja na otarcie łez (fanom cierpiącym przez moje spadki): http://www.youtube.com/watch?v=F-744BG0kEI Zmieniony [...]

ja robilam najpierw wlasnie takie ze platki owsiane, jajo i tarte jablko, potem sie przerzucilam na marchew a na koniec na cukinie :D na to twarozek i owoce jakies , najlepsze z granatem albo mango albo truskawkami, mozna dorzucac rozne rzeczy do srodka dla smaku albo zmiksowac zeby platki byly mniej wyczuwalne

[...] na ulice dodatkowo się dotlenił, a po przez robienie wdechów rozlużnił się co dodatkowo działa pozytywnie na organizm - po prostu po raz kolejny udowodnił że jest mistrzem, najlepsze jest to, że przecież każdy człowiek tak potrafi, oprócz kulturystyki dodatkowo interesuje się filozofią sztuk walki, zen, - czasami róznie to moze być nazywane, ale [...]

Ciekawe dlaczego najlepsze wyniki masowe osiągnąłem na 8 (2 całe i 6 białek) jajkach dziennie, 4 paczkach ryżu i pół kilograma piersi z kurczaka dziennie Odżywka białkowa WPC okołotreningow i przed snem. Wołowina jest bardzo dobra, ale nie demonizujmy innych zwierzęcych źródeł białka z których i tak jaja są najlepsze

najlepsze jest to ze branch jest mlodszy od cutlera a jak wyglada :D:D kiedys w wieku 18-19 nawet z nim wygral na scenie, ale to stare czasy :)